U8 Sparks - Rytíři
- Podrobnosti
- Nadřazená kategorie: Aktuality
- Kategorie: T-ball
- Zveřejněno 25. 10. 2011 22:03
- Napsal Filip
- Zobrazeno: 1508
Mladá přípravka hrála dvě utkání s Rytíři Trutnov. Našim nejmladším chyběli 3 hráči základní sestavy, což se projevilo hlavně v obraně. Dvě prohry 16-20 a 15-20 nejsou zas tak děsivé nicméně je potřeba zapracovat na spoustě věcí.
Obrana:
1.pozornost, být připraven na každého pálkaře soupeře a chtít, aby byl míč odpálen právě na mě a ne si říkat: "Doufám, že to neodpálí zrovna na mě"
2.pohyblivost a předvídavost ve hře (být pořád ve střehu a tzv. "na špičkách"
3.přesné příhozy nejlépe na prsa soupeře + dobrá technika házení, házecí ruka ve tvaru písmene "L" loket házecí ruky na úrovni ramene ne pod ním
4. správné nakročení do směru odhodu, u praváků tzv. levá, pravá nohy a odhod (u leváků naopak)
5.chytání : 2 ruce jsou základ chytání i u jiných sportů a 2.ruka nám dává jistotu outu!!!
Pálka:
1.postavení nohou - o něco širší než šířka ramen, mírně pokrčená kolena, uvolněnost ne strnulost
2.držení pálky - pálku držíme v prstech ne v dlaních, když otevřete ukazováčky měli by vám ukazovat stejným směrem, ruce - zápěstí (úchop pálky) je zhruba ve výšce zadního ucha a za ním, při nápřahu protáhneme ruce ještě dozadu, aby byla větší razance odpalu, úhel mezi lokty pálkaře je cca 70-100 stupňů
3.provedení pohybu - z klidové a přípravné fáze přecházíme do aktivního nápřahu, 1.pohyb začínají paradoxně nohy, přední noha je po mírném nákroku dopředu zapřena (je oporou a pomyslným hrotem otáčejícího "kružítka" další pohyb - otáčivý rozjíždí druhá zadní noha tzv. "rozšlápnutí brouka" (jak se kdysi říkalo), na přední části chodidla provádíme otáčivý pohyb, který nám rozpohybuje a zapojí silné boky, napřažené ruce zůstávají stále vzádu a jakmile se otevřou boky proti nadhozu (týčku, na němž je balon) jdou ruce vpřed, velice důležité je postupné rozbalování barelu pálky, začínáme pohybem špuntu pálky proti míči a až poté otáčíme zápěstí těsně před kontaktem s míčem.
4.běh po metách - je velkou slabinou i u starších kategoriích, chybí dynamika a rychlost, správné odpichy, běh po špičkách a ne po patách, pomalá frekvence a reakce
5. gymnastika (pružnost a hbitost) a atletika (rychlost, dynamika) jsou základem pro pálkovací hry a je nutno tyto činnosti rozvíjet!!!
